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「プチ断食」は体にいいの? 週3日だけ300~400kcalにしてみたところ……
GetNavi web
2019.06.10 11:00
ダイエットにもいろいろなやり方がありますが、週に何日かカロリーを制限する方法が効果的だとされています。このたびオーストラリアの最新研究にて、BMIの高い10代(12〜17歳)に「プチ断食」を試してもらったところ、やはりダイエットなどに効果があるとわかったそう。週3日だけカロリーを500〜600 kcalにひとくちに「プチ断食」と言っても、週末や週1日だけジュースしか摂らないとか、1日の間に食べてよ…

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