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外回り&外出時に、足回りをリセットするストレッチ
Tarzan
2019.06.07 07:00
外回りや外出時に、時間がぽっかり空くことは案外多い。オフィス街のビルに設けられたオープンスペース(公開空地)やプチ公園などを見かけたら、迷わずストレッチタイムに充てたい。
イチ押しは、足裏と脛の3ウェイストレッチ。足裏はよく歩いたり、ハイヒールや小さめのシューズを履いたりすることで硬くなりやすい。こ…

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