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会議・プレゼン前に、緊張をほぐすストレッチ
Tarzan
2019.06.06 07:00
会議やプレゼンといった緊張を強いられる場面では、心身の状態をコントロールする自律神経でも交感神経が優位になっている。
交感神経がオンだと、血管が収縮して筋肉は硬くなる。筋肉が硬いままだと発想まで硬くなりそうだから、ストレッチで筋肉を事前に柔らかくして臨もう。椅子に坐ったままで行えるし、背もたれやデス…

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