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筋トレせずともストレッチで筋肥大できる!? 研究者に訊いた
Tarzan
2019.06.05 21:00
O1. ストレッチで筋肥大は本当に起こるのですか?

筋肉は大きくしたいが、つらい筋トレは嫌。そんなズボラ君に朗報。ストレッチでも筋肥大は起こるという研究結果が出ている。研究者の話に耳を傾ける前に、まずは復習からスタート!
筋肉は筋線維という細長い細胞(以下、筋細胞)を束ねたもの。筋細胞には筋原線維…

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