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「プチ断食」は体にいいの? 週3日だけ300~400kcalにしてみたところ……
FYTTEweb
2019.06.04 11:00
週3日だけカロリーを500〜600 kcalにひとくちに「プチ断食」と言っても、週末や週1日だけジュースしか摂らないとか、1日の間に食べてよい時間を制限するなど、じつにいろいろな方法があります。

今回、オーストラリアの研究グループは、週に何日か摂取カロリーを減らす「インターミッテント・ファスティング(間欠的な断食)」と呼ばれる方法を取り上げました。これまでもダイエットへの効果について研究されてき…

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