バランスボールをつかうとストレッチの伸び感が違う! 8つのストレッチ法
Tarzan
2019.05.31 08:00
特集は「即効! 快調! ストレッチ」。5月23日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.765)
https://tarzanweb.jp/post-191078

1. 背中のストレッチ


両足は腰幅に開いて、膝立ちに。バランスボールに腹部を乗せ、両手を組んでボールを抱え込む。前後左右にボールを…

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