なぜ筋トレが良いのか?筋トレが心身に与える「5つの効果&メリット」
MELOS -メロス-
2021.07.05 18:06
 皆さん、筋トレをしていますか?

「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」

「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」
 などと、筋トレを敬遠していないでしょうか。筋トレには見た目を変える効果はもちろん、健康・美容上でも、男女ともにさまざまなメリットがあります。痩せた、自信がついた、疲れにくくなった……筋トレは体だけでなくメンタルにもいい影響を及ぼします…

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