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携帯おやつで太りグセを防止!小腹食でやせる4タイプ別おやつの選び方
FYTTEweb
2019.05.28 10:00
小腹食でキレイやせ!4タイプ別おやつの選び方会社や学校などに行くとき、低カロリーなおやつを携帯しているとやせやすくなるそう。その理由は?「間食になるものを何も持っていないと、小腹がすいたときにムリにガマンをして、その後の食事をたくさん食べてしまいがち。また、コンビニでおやつを買ったり、カフェなどでおやつを食べると、正確なカロリーがわからなかったり、食べきるために食べ過ぎてカロリーオーバーになるケー…

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