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美魔女が実践中! 若さを保つ健康法「仙人体操」って?
FYTTEweb
2019.05.28 07:00
呼吸を意識して、ムリのないポージングで行う健康体操「仙人体操とは、タイに古くから伝わる“ルーシーダットン”と呼ばれる健康法。仙人とはタイのお寺の修行者のこと。同じ姿勢で長時間座り続ける修行の際、血行が悪くなって体に負担がかかることから、これを改善するために体をほぐす自己整体法として生み出された体操です。私はもともと体が硬かったので、それを改善しようといろいろな運動をとり入れてみたのですが、体を傷め…

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