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体を引き締めるダイエットヨガ「猫のバランスポーズ」のやり方
MELOS -メロス-
2020.04.14 15:01
 ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待できます。そこで、ヨガ初心者でも無理なくできる基本ポーズを、オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座校シニアインストラクターの白石久美さんに教えてもらいます。


 今回は、全身の引き締めと体幹トレーニングに効果的な「猫のバランスポーズ」です。


ヨガの基本「猫のバランスポーズ」

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