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僕たちのカラダにストレッチが必要な5つの理由
Tarzan
2019.05.24 12:00
1. 使わない筋肉は誰でも硬くなる


若い人ほど筋肉が柔らかく、歳とともに筋肉は硬くなると信じている人は多い。でも筋肉は加齢で硬くなるわけではない。使わないでほったらかしにするから硬くなるのだ。
筋肉は、筋線維という細長い細胞を無数に束ねたもの。筋線維には、アクチンとミオシンが交互に重なるサルコメ…

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