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「体幹ストレッチ」気になる太ももを夏までに細くする!
FYTTEweb
2019.05.24 05:00
気持ちイイから続く! 体幹ストレッチで永遠の美ボディを目指せ体幹に連動する筋肉を伸ばす“体幹ストレッチ”は、筋肉や、筋肉に覆われた関節の可動域を広げる効果があります。可動域が広がれば体の動きが大きくなって代謝が上がり、太りにくくなるのです。また、近年ではストレッチによるリラックス効果も注目されています。

「寝起きに伸びをしたり、デスクワークで疲れると首をぐるりと回したり。私たちは日々の生活の中で…

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