太ももの前側がスッキリ!張った太ももをほぐすヨガポーズ

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2019.05.22 17:00
動画でチェック!「Supta Virasana あお向けの英雄のポーズ」ひざを曲げた状態であお向けになります。太ももの前側を伸ばし、骨盤が後傾している人に多い太ももの前側の張りをほぐします。この投稿をInstagramで見る#骨盤 の#歪み を#矯正 する あお向けの#英雄のポーズ . 骨盤を整えてくれる #ヨガ ポーズです 難しい方は片足ずつでも大丈夫です . ①かかとを太ももの外側に置き、膝を…

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