垂れ尻解消!プリッと上向きの美尻を鍛える「ダンサーのポーズ」
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2019.05.21 17:00
動画でチェック!「Natarajasana ダンサーのポーズ」「踊りの神様」という意味を持つポーズ。体幹を使ってバランスをとりながら、うしろに伸ばした脚を引き上げ、ヒップを刺激します。この投稿をInstagramで見る#体幹 と #お尻 を #鍛える #ダンサー のポーズ . 体幹を使ってバランスを取りながら行うヨガポーズ 後ろに伸ばした脚を引き上げ、ヒップを刺激しましょう . ①片脚立ちになり足…

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