ミニボールを使った筋トレ!インナーマッスルを鍛えてダイエット

All About
2022.04.20 21:03
ミニボールを使った筋トレで、普段は意識しにくいインナーマッスルを鍛えましょう。ガードルの役目をしてくれているガードルマッスル(腹横筋の通称)も意識し、コントロールした動きで行います。ポッコリおなかの解消にも役立てることが出来ます。…

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