【１】「カップラーメン」には海藻やビタミンをプラス血糖値の急上昇を抑える食品や、ビタミンをプラスカップラーメンは、血糖値が急上昇しやすい傾向が。食べるなら、血糖値の急上昇を防ぐ成分がとれる食品や、代謝を助けるミネラルを含む食品をプラスしましょう。酢「酢」は血糖値の上昇をゆるやかにするうえ、消化を促進したり、油分を中和する働きも。わかめ血糖値の急上昇を抑える食物繊維が豊富な「カットわかめは」トッピン…