1日3分でやせやすい体へ!体が引き締まるヨガ厳選6ポーズ

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2019.05.19 18:00
ヨガを始めたいけど体が硬くても大丈夫?ダイエットをするにもハードな運動が苦手だからヨガに興味があるものの、体が硬いため自分には向いていないとあきらめている人はいませんか? そんなみなさんに朗報です!

複雑なポーズをとって静止するヨガは、一見、体の柔軟性が必須要素にも思えますが、実際はそんなこともないのだそう。「体がやわらかい人は一見できているように見えますが、じつはケガをしやすかったり、効果を感…

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