食べてキレイにやせたい!ダイエットにプラスしたい魚介レシピ3選
FYTTEweb
2019.05.16 15:00
食事の栄養が偏ると、甘いものが欲しくなる例えば夜、コンビニで買ったパスタを完食したあと、すぐにお菓子を食べたくなるのは、いったいなぜなのでしょう?小山先生によると、「単品のパスタは、高カロリーで糖質や脂質に偏り、たんぱく質や、ビタミン、ミネラルが不足しやすいメニューです。食事の栄養が足りないと体が満足しないので、食後に何かを食べて補おうとします。そこで、手軽に食べられるお菓子に手が伸びてしまうので…

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