空腹の運動はやせるor太る? 太らないための思い込みは間違いだらけ!
FYTTEweb
2019.05.14 18:00
<Q> 中年になったら粗食にして体重を減らすべき?<A> 40代からのやせ願望はあとから大きなツケがくる!肥満やメタボはたしかに生活習慣病の引き金となります。

「しかし70歳以上の人の場合、総死亡率が最も低かったBMI値は、22.5から27.4となっていて、健康長寿のためにはふっくらしているほうがよいと言えるのです」

太ることは罪悪と多くの女性が思いがちで、年齢がかさむにつれ「油と肉はいけない…

あわせて読みたい