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背中の筋肉群を制する者はすべてを制す! 姿勢維持の中核、背中トレーニング3種目
Tarzan
2019.05.14 09:00
背中の筋肉群の働きをまずは取り戻せ。

自分の後ろ姿は残念なことに直で見る機会が一生ない。なので、トレーニング初心者は鏡でチェックできる部位ばかりを注目し、背中はうっかりスルーしがち。
ところが、これが大問題。背中の筋肉群は正しい姿勢維持に必要不可欠で重要度が高い筋。これらが適度に発達していないと、…

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