【花田美恵子さんが教える!】背中に効果的なヨガのポーズ

FYTTEweb
2019.05.14 09:00
旅という非日常をヨガにふれるきっかけにヨガ歴が10年を軽く超える花田美恵子さん。それでもまだ、「理想のヨガ」を追求する日々だといいます。「いまでは、生活のなかにヨガがあることが当たり前になっていて、やらないと気持ち悪さを感じてしまうほどです。

でも、体を動かしながら、まだどこかで『ちゃんと脚が伸びているかな』とポーズのことを考えてしまうことがあるので、頭ではなく体でヨガを理解できるようになるのが…

あわせて読みたい

年末の体をレスキュー!「食べ過ぎリセット」ヨガポーズ2つ
朝時間.jp
心身を「tired(飽きる・疲れる)」な状態に【自然と眠くなるヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
代表作「あたしンち」に込められた思い、漫画家としての原点。
UR LIFESTYLE COLLEGE
【座ったまま脂肪燃焼】膝が痛くてもできる!体幹を強化して血流を上げる"きつくない"チェアヨガ
ヨガジャーナルオンライン
きつい腹筋運動はもういらない?ぽっこりお腹を凹ませる呼吸法とインナーマッスルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
アーモンドミルクを90日飲み続けたら…? リアル肌診断結果を公開!
anan web
【体が硬くてもOK】基本ポーズのとり方がわかる!超・体が硬い人が後屈を行う際のポイント
ヨガジャーナルオンライン
朝の排便でお腹も気持ちもスッキリ! 腸を目覚めさせるストレッチ&ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
コスパだけじゃない!ゲオの完全ワイヤレスイヤホンを選ぶ理由
antenna*
腸腰筋を鍛えるヨガ3選!ストレッチエクサの効果は?
All About
【40代は体の曲がり角?】疲れにくい体で1日を過ごせる!朝のストレッチヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
ミュージシャンさとうもかの新しい曲が生まれる瞬間。カローラクロスとの特別すぎる体験を音楽に!
antenna*
理学療法士が解説!基本ポーズで優先すべきポイントが丸分かり【超・体が硬い人のヨガポーズの正解】
ヨガジャーナルオンライン
【簡単に筋膜が伸びる】ねじってゆっくり動くのがコツ!ハムストリングスを柔軟にする「筋膜ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
純国産ソイプロテイン「大地のめぐみ素美人」、新鮮いちごをまるごと使用したフレーバーが登場
PR TIMES Topics
ジュリ・エドワーズのヨガ×サーフィン|呼吸法を知ってインナーバランスをコントロール
YOLO
寝る前の夜ヨガ&安眠ヨガ、ダイエット効果は?
All About
【身体が硬くてもできる!ヨガポーズの正解】基本のポーズで優先すべきポイントがわかる「練習の心得」
ヨガジャーナルオンライン
【基本ポーズの練習法】股関節・胸&肩が柔らかくなる「パールシュヴァコーナーサナ」徹底攻略ワーク
ヨガジャーナルオンライン