マインドフルネスは1日1行でできる。イライラは前向きになるチャンス
lifehacker
2019.05.13 06:30
『1日1行マインドフルネス日記』(藤井英雄著、自由国民社)は、以前ご紹介した『1日10秒マインドフルネス』(大和書房)の著者による新刊。
前著のコンセプトは「2~3秒で薄れていくマインドフルネスを10秒間継続させることによって、マインドフルネスの基礎体力をつける」というものでした。
その延長線上にあ…

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