Icon loading md
8464308 full 7d07919e bfa4 4beb ae0e 68b973d27bd1
本当にやせるのは「糖質制限」と「カロリー制限」どっち?
FYTTEweb
2019.05.13 06:00
カロリー制限しすぎると代謝もどんどん落ちていく痩せるためには「カロリー制限」が、長い間ダイエッターの常識でしたね。食べるもののカロリーを計算して、消費するカロリーよりも少なくすれば、その差の分だけ体脂肪が燃やされて痩せるということですね。私も10代~20代の頃には、きちんと食べるもののカロリー計算をして制限していました。しかし、人間の体は生命を維持するために、食事量が減ると、それでも生きて行けるよ…

あわせて読みたい