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ストレッチで効果的に美ボディに♡ 肩こり、肩甲骨、太ももなど部位別ストレッチ法やおすすめの時間
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2019.04.12 09:52
ストレッチで美ボディに♡部位別おすすめストレッチ法をご紹介ストレッチをすればむくみや凝り知らずの美ボディがゲットできる!? ストレッチには血行促進やリンパの流れを促す効果があり、無理なく行うことで、むくみや肩こり解消やリラックス効果が期待できます。入浴後やお仕事のスキマ時間を利用すれば、忙しい毎日でも取り入れられるはず。今回は、どこでもスグにできるおすすめ簡単ストレッチ方法をご紹介します。目次1.…

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