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1人分60kcal以下だから夜食にも! なす入りみそ汁でヘルシーなのに大満足♪
レタスクラブ
2019.05.11 16:30
小腹が空いてもカロリーが気になって食べられないことがありませんか? 今回は、60kcal以下でも満足できるなすのみそ汁5選を紹介します。

■ 焼きなすみそ汁

【材料・2人分】

なす 1個、長ねぎの小口切り 10cm分、だし汁 2カップ、塩、みそ、練りがらし

【作り方】

1. なすは5mm厚さの輪切りにし、両面に塩少々をふって約5分おき、ペーパータオルで水けを拭く。オーブントースターの受け…

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