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5月病かも?おいしくて深い呼吸をして解消しましょう
YOLO
2019.05.11 17:01
5月病かも?心と体がエネルギッシュになる呼吸と姿勢連休も明けて、日常に戻った5月後半。なんとなく体がだるい、仕事や学校へ行くのが億劫、やる気が出ず気分が落ち込むなどの疲労や不安、焦りなどの症状が出ていませんか?頑張りすぎず、適度に気分転換をしながら、体と心をバランスよく過ごすには、呼吸でエネルギーを体中に巡らせるのが大切。呼吸の仕方と姿勢で心まで変化していきます。まずは、基本の姿勢を確認しましょう…

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