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美脚を目指すなら「ランニング」がおすすめ!疲れない魔法の走り方
FYTTEweb
2019.05.11 05:00
脚の力を使わず体幹で走るまったく新しい走り方アメリカ生まれのチーランニングチーランニングの「チー」は太極拳の英訳「tai chiタイ チー」のchiチー。その名の通り、太極拳の動きとバランス感覚を走り方に応用したのがチーランニング。10年前アメリカで生まれた新しいメソッドで、効率よく走ることができ、ケガをしにくいのが特徴です。体幹を使うから体が疲れないチーランニングは前傾して重力を利用しながら走り…

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