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今すぐとり入れたい!代謝を上げる生活習慣と4つのエクササイズ
FYTTEweb
2019.05.07 21:00
日々の習慣で代謝を上げる方法すぐにでもできる代謝アップの方法、そのひとつが睡眠です。「夜、空腹の状態で眠るようにすると、寝ているだけで脂肪を燃えやすくすることができます。それはなぜかというと、胃の中が空っぽの状態だと、体が脂肪をエネルギーに変えようとシフトするため。最初はお腹が空いて眠れないかもしれませんが、1週間程度で慣れてくると思います。空腹の状態で眠るためには、カロリーのあるものを寝る2時間…

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