Icon loading md
841467 1 full d0ddc180 4678 4115 a54f 97d71a3c6a8c q93heiovav3quq0kwmxy88r6pyw7tmdq
ビジネスの成功のカギは「爆睡」にあり!
@DIME
2015.02.19 15:10
ビジネスピープルたるもの、一歩外に出たらどんなに睡眠不足であろうとも決して言い訳はできない。限られた睡眠時間を効率よく熟睡、寝起きスッキリ〝爆睡〟する手軽な快眠習慣とお役立ちグッズを一挙紹介!

 日本では、成人の4〜5人に1人は不眠に悩んでいるという。さらに40代男性は日本人男性の中で最も睡眠時間が短いというデータも! 睡眠不足だと作業効率は落ち、ミスは増え、イライラもつのる。しかし“軽症だから…

あわせて読みたい

6085492 wide 513ff0ba 2807 4033 9e7f bcdcf0c536aa
質の良い睡眠を取りたいなら、帰りの電車で寝てはいけない。その理由とは?
lifehacker
9187127 wide c312b9cc 322c 4198 9405 e60ca0b1eef4
まだまだ暑い夏。快眠のために知っておくべき8つの基本
Tarzan
2322924 1 wide 023d37e7 2211 44be 846d 565da4860429 lz2c4zyk0pqntg5fx9bquvigaw7cbvg4
松岡修造が快眠を得るために実践している「睡眠ルーティン」とは
@DIME
3581760 1 wide 5cb01dd0 f6a8 4a1a be8d 4e768091b42c
肥満防止もかなえる!朝と夜に加えたいシンプルな5つの快眠習慣
FYTTEweb
7012755 wide 1faee054 9455 4ceb b36b 9bc0c1ee0837
短時間でも不規則でも…起きてすぐ元気!をよぶ「快眠のコツ」
Marisol
5329121 wide f303c379 78c1 41e2 9846 63dd71a663c8
朝、すっきり起きるための5つのルール【キレイになる活】
Marisol
5499195 wide 344463d5 b618 42db b756 16dbd2a2e424
【眠れない悩みを解消!】コーヒー、エアコン、スマホ……私たちが眠れない10の理由
VOCE
7613075 wide 87e47a69 bd9c 4a50 bc12 9181a1168959
昼間に眠気が襲ってくる? 快眠のために「体内時計」の真実を知ろう
@Living
5798256 wide 9997bfea 069d 431b ad6e e935fe0be5f8
「隠れ睡眠不足」解消のカギは、3つのホルモンにあり!
オレンジページ☆デイリー[ライフスタイル]
7516691 wide 4496982c e483 4701 9b8a 938877e844a8
Vol.53 夜中に何度も目が覚めてしまいます。【40歳からのからだ塾WEB版】
クロワッサンオンライン
6881303 wide 720f7092 a289 4d08 9203 ac712781fcfb
寝苦しい熱帯夜でもぐっすり眠りたい。睡眠の質を上げる10つの習慣
FYTTEweb
9643748 wide d5a16aea 15a2 49b3 a747 06542219b538
睡眠不足によって肌荒れや肥満も? 不眠解消には朝に身近なアノ果物がおすすめ♡
Oggi.jp
6896625 wide f9167c12 0cb8 406e 99c2 56ad8a017c9f
【美容にいい!のウソ・ホント】お肌のゴールデンタイムって事実?
GINGERweb
3399077 1 wide 4e8ddc0c d030 4ec9 9513 aa2286d4c956 fafwmzst0px3wvxgrnwagksro0je6efi
夏のプチ不眠にはモーツァルト!?音楽による快眠効果とは
朝時間.jp