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2か月で−2kg引き締めたい!「ぽっこりお腹」に効く「宅トレ」動画3選
FYTTEweb
2019.05.04 21:00
<1>お腹と腰回りを引き締める「ツイストカールアップ」View this post on Instagram2ヶ月で-2kg#痩せ たい! ツイスト#カールアップ . #お腹 や#腰 まわり を引き締める#エクササイズ です 夏に向けて痩せやすい体をつくりましょう✨ . ①両足をひらき両手を上に伸ばし仰向けになります ②右手で左手首を掴み、体を左にひねります ③左手を右足につけるよう体を起こします…

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