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理想の身体を手に入れるには「週1回のランニングと筋トレ」で十分!?
Men's Beauty
2019.05.04 07:30
日米ベストセラー『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者デイヴ・アスプリーは、140kgの体重を落とすため、最初のうちは「1回に90分、週6回の運動」を続けていた。 確かにたくましくはなったが、相変わらず体重過…

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