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不良姿勢が不調を招く! あなたの姿勢はペンギン型、ゴリラ型どっち? 
FYTTEweb
2019.05.04 00:00
不良姿勢・ペンギン型骨盤が前傾になっている姿勢のこと。胸を張って、腰を反っているように見えるのが特徴です。ハイヒールをよく履く、腹筋が弱い女性に多く見受けられます。腰痛になりやすいのは、この「ペンギン型」です。
不良姿勢・ゴリラ型骨盤が後傾になっている姿勢のこと。肩が内側に入り、首が前に出ているのが特徴です。デスクワークやスマホ操作で前屈みになる人に多く見られます。ひどい肩こりがある人は「ゴリラ型…

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