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健康的な生活を立て直す基本5|筋トレ、睡眠、食生活、ストレスケア、継続すること
lifehacker
2019.05.02 20:00
健康的な生活をするコツをインターネットで探していると、あまりに数が多すぎて、どれを採用するか悩んでしまいそうです。
でも、正直言って、睡眠、エクササイズ、食生活の基本を押さえておけば、あとはほとんどどれを選んでも大丈夫です。
無理せずに、ヘルシーな習慣を身に着けていくにはどうすればいいのか、具体的に…

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