AYAが伝授! 上半身に効く究極のトレーニング「プランクアップ」
J-WAVE NEWS
2019.05.02 18:55
人気ボディメイクトレーナー、AYAさんに、「プランクアップ」を教えてもらいました。



【4月30日(火)J-WAVE『STEP ONE』(ナビゲーター:サッシャ・増井なぎさ)のワンコーナー「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」】
http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t= 20190430105600

■体幹を意識して肘・肘・手のひら・手のひらを…

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