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炭水化物を多く含む食品・食材のジャンル別ランキング
@DIME
2015.02.15 11:40
「炭水化物抜きダイエット」「糖質オフダイエット」など呼び方はいくつかあるが、基本的には同じもの。炭水化物(=糖質)の摂取量を減らしてやせようというこのダイエット法が定番化している。炭水化物というとまず思い浮かぶのは、主食であるお米やパン、麺類などですが、野菜など他の様々な食品にも炭水化物は含まれている。炭水化物の体内での1番の働きは、エネルギー源になること。余剰分は中性脂肪に変えられて体内に貯蓄さ…

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