体が硬くても大丈夫!股関節をケアする「開脚ストレッチ」3ステップ

GATTA
2019.04.28 21:00
開脚前屈や180度開脚に密かに憧れている方も多いのではないでしょうか? 開脚は無理に頑張るよりも段階をへて、少しずつ行うのがベスト。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、3ステップで行う“開脚がしやすく …

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