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60分で美腹を作る、ターザン謹製ジムトレメニュー
Tarzan
2019.04.27 19:00
ジム入会理由の圧倒的第1位は「痩せたいから」だとか。でも、ジムは痩せるだけではなく、最速でお腹を絞って割るにも最適の場所。自体重トレはもちろん、そこにダンベルやプレートを加えてランクアップさせることも可能。有酸素運動を追加し、腹筋群の天敵である体脂肪退治も行える。
今回は、多忙で「忙しくて時間がない…

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