運動は食後すぐ!太りたくないなら知っておきたい習慣
ESSEonline
2019.04.26 21:08
大型連休に突入し、ごちそうをたくさん食べる予定があるのではないでしょうか。そんなとき、ちょっとした食べ方のコツを知っていると、太りにくく老けにくい体をつくることは可能。
ここでは健康で長生きするための医学的に正しい食べ方を、生活習慣病に詳しい医学博士の牧田善二さんに教わりました。
医学的エビデンスに基づいた食べ方で、太りにくくなる!
●冷たい飲み物は避け、温かいお茶やスープを飲む
「体温が下がると…

あわせて読みたい