早起きが苦手。どうすれば毎日の習慣できる? ゆとりのある朝をすごしたい!
FYTTEweb
2019.04.25 17:00
CASE5

子どものころからずっと早起きが苦手で、毎朝バタバタして大慌て。朝活に憧れているのですが、こんな私でも変われますか?小林先生のお答え

スヌーズ機能はNG。食事時間に気をつけ、生活リズムを整えるスヌーズ機能がもたらす、不快な寝起き深く眠ったのに寝起きがよくないという人は、起きるときに間違ったことをしているのです。目覚まし時計のスヌーズ機能を使っていませんか? アラームを止めても数分おき…

あわせて読みたい