全身を動かしてほっそり太ももを目指す!1日5分のダイエット動画3選
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2019.04.22 21:00
<1>「床タッチランジ」で下半身の脂肪燃焼!View this post on Instagram#美しい #ボディライン に 床タッチ#ランジ . #下半身 の #ぜい肉 を撃退する#エクササイズ です 無理のない範囲で行いましょう . ①右足を前に出し左手で床をタッチします ②左足のかかとは上げて行います ③腰はゆっくりさげましょう ④左右10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIM…

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