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スイーツとは呼ばないでほしいほどヘルシー!罪悪感のないギルティフリーおやつ5選
ippin
2019.04.17 21:30
ダイエット中だけど、やっぱり大好きなスイーツを食べたいもの。どこかに太らないスイーツはないの?と嘆いている方へ。今回は、罪悪感なくいただけるヘルシーなスイーツをご紹介。野菜やフルーツの甘味を生かしつつ、カロリーにこだわっているから満足感はひとしお。大切な方への贈り物にすれば、食生活を見直すきっかけになるかもしません。
1:米粉100%!低カロリーでヘルシーな「かりんと百米」
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『かりんと百米(ひゃくべい)』は、小麦粉を一切使用せず、全て山形県庄内町産のはえぬきを使った米粉で作るお米かりんとうです。お米の食感や風味を感じていただくため、生地の中に米粒がそのまま練り込まれているのも、美味しさのポイント。実は、米粉の吸油率は小麦粉の半分以下とか。そのため脂質とカロリーが大幅に減少!たっぷり食べても罪悪感を感じない逸品です。

ブランド名:米シスト庄内
商品名:かりんと百米【庄内野菜】(お取り寄せ可能)
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かりんと百米は山形県から生まれた「かりんとう」の概念をこえる美味しさ(内田勝規)
2:その半分が野菜!ヘルシーで甘いギルティフリーのパウンドケーキ
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トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんが手掛ける「VEGGI de PAN」。「ダイエットに効果のあるものを、楽しみながら食べること」という思いを込めて作ったのは…、ケーキのような、パンのような、けれどもまるで野菜のテリーヌを食べているような、贅沢感さえ感じられるパウンドケーキです。その半分が、野菜で作られているとのこと。美味しく食べて、美しく、そして健康になれるなんて!夢のようなスイーツですね。

ブランド名:h plus diet
商品名:VEGGI de PAN(お取り寄せ可能)
紹介記事
半分が野菜で作られた!ヘルシーで甘いパウンドケーキ「VEGGI de PAN 」(藤森もも子)
3:新潟県の野菜&果物がたっぷり!カラダに優しいグラススイーツ
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続いてご紹介するのは、新潟県三条市の野菜やフルーツをふんだんに使用した『kallwill store(カルウィルストア)』の野菜スイーツです。それぞれの特性と甘み、栄養を生かした逸品は、体に優しく、とってもヘルシー。見た目もキュートだから、女子会や大切な方への記念日、ちょっとしたサプライズにもいかがですか?また、普段野菜は苦手…というお子様にも食べやすい逸品です。

ブランド名:kall will store
商品名:お野菜スイーツ(お取り寄せ可能)
紹介記事
あの人気棋士も3日連続で大会中に選択した「お野菜スイーツ」(Yoshifumi Inoue)
4:ドライなのにみずみずしい!新感覚のドライフルーツ
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おやつは食べたいけれどカロリーが気になる…。そんな方には程よい甘さがありつつ美容や健康にいいドライフルーツがおすすめです。『綾ファーム』は日本初となる国産果実の生ドライフルーツ専門店。同店では国産の果実のみを使用し、果実の風味がしっかり感じられる果汁をたっぷり含んだ生ドライフルーツ・セミドライフルーツをラインアップしています。見た目にも華やかなので贈り物にしても喜ばれそう。

ブランド名:綾 farm
商品名:セミドライフルーツ彩りボックス(お取り寄せ可能)
紹介記事
褒められ手土産!上司にもお客様にも好評だった「綾farm」のセミドライフルーツ(糟谷加奈子)
5:「なつめチップ」をカリカリ食べて、体の中からキレイに!
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「なつめ」と言えば、別名・東洋のスーパーフルーツ。貧血予防に効果的な鉄分、むくみの解消に役立つカリウム、体に必要なミネラルをバランスよく含有。アンチエイジングや美肌にも絶大な効果が期待できるとあって、ぜひ女性には食べていただきたいものです。そんななつめをスライスして乾燥させたシンプルなおやつがこちら。驚くほどカリカリの食感で、噛むほどに広がるやさしい甘み。後味にほのかに感じる苦味がとてもナチュラル。なつめ本来の味わいがくせになり、ついつい手が止まらなくなるような美味しさです。

ブランド名:棗専門店 なつめいろ
商品名:なつめチップ(お取り寄せ可能)
紹介記事
東洋のスーパーフルーツ!なつめ専門店のカリカリ「なつめチップ」(KAORU)
ippin編集部

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