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ローカロリーでミネラル豊富! ダイエット中にもおすすめなわかめの炒めもの
レタスクラブ
2019.04.17 06:30
ダイエット中はカロリーが気になってしまいますよね。今回は、わかめを使った低カロリーで食べられる炒めもの5選をご紹介。

■ わかめと豚肉のガーリック炒め

【材料・2人分】

生わかめ 100g、豚バラ薄切り肉 100g、ゆでたけのこ 40g、にんにくの薄切り 1片分、塩、こしょう、オリーブ油

【作り方】

1. わかめは熱湯でさっとゆで、すぐに水にとってさまし、ざるに上げる。食べやすい大きさに…

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