正しく動いて、きれいにシェイプアップ。「ピラティスリング」を使った下半身エクササイズ
Women's Health
2019.04.15 11:01
適度に筋トレをしているのに、筋肉がうまくつかなかったり、引き締まるどころか筋肉太りしてしまったり……望んでいる結果がなかなか体に出ない場合は、正しいフォームでエクササイズができていない可能性も。そんなときに便利なのが、フラフープに似た形状の「ピラティスリング」。ピラティスでの使用はもちろんのこと、いつものエクササイズを行う際にこのリングを手で持ったり足に挟んだりするだけで、正しいフォームへと導いて…

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