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<ひっこめ!腹肉・腰肉>Step3 【トレーニング編】膣を締めて骨盤底筋を引き上げる 
Marisol
2019.04.14 12:30
膣締めに慣れたら、それを形状記憶させるトレーニングを。膣からつむじまで軸が通ってることを形状記憶させると、常に"締まっちゃう体"に!"ウエストイン"ファッションがブームだけど、気になるのがおなかや腰のプヨプヨ肉。こんなムダ肉の解消に効果抜群と話題なのが"くびれ母ちゃん"こと村田友美子さんの膣締めダイエット。その方法を公開!
☆私が解説します!

■膣が締まった状態でトレーニング!
膣締めに慣れ…

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