管理栄養士に聞く!ぽっこり下腹もスッキリ「腸活」におすすめの食べもの5選
FYTTEweb
2019.04.14 11:00
腸を元気にしてキレイをキープしてくれる食べものは?「腸の働きを活性化し、キレイにするには、食物繊維と水分、乳酸菌、発酵食品を意識してとることがポイントです。腸にたまった老廃物や毒素を排出し、腸内環境を整えて腸を元気にすることでお通じがよくなり、お腹の張りやぽっこり下腹もスッキリ。肌あれや吹き出物も改善し、代謝も上がるので肥満の予防にもつながります」(大越先生)腸活にいい栄養素を手軽にとれる、大越先…

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