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キレイな人は知っている!【美肌効果】バツグンの野菜選び!
YOLO
2019.04.14 07:01
野菜No.1のビタミンC含有量を誇る王様ブロッコリービタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸の含有量は、数ある野菜のなかでトップというのが、ブロッコリーの実力です。しかも、100g中のビタミンCで1日の必要量がまかなえるブロッコリーは、美肌効果や風邪予防に効果があります。抗ガン物質スルフォラファンと抗酸化作用のあるアリルイソチオシアネートの相乗効果でガン予防にも期待ができます。茎にもビタミンC…

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