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腰痛予防におすすめ!腰のバランスを調整する「宅トレ」動画3選
FYTTEweb
2019.04.13 21:00
<1>腰背部の柔軟性を高める「スーパーマンエクササイズ」でスリムボディ!View this post on Instagram#腰 を鍛えて #スリム美人 ! トレーニング ▶︎▷▶︎スーパーマンエクササイズ . スーパーマン#エクササイズ は、#腰背部 と#体幹 の強化および#柔軟性向上 に効果があります❣️ 時間がある方は3セットやりましょう、さらに効果大ですよ . ①うつ伏せになり、両手を真…

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