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免疫細胞の7割は「腸」にあるからこそ知りたい! 健康な腸を作る食材と時間別摂取法
Women's Health
2019.04.10 11:00
「私たちの心や体は腸内細菌に大きく左右される」というのは、近年の腸内細菌の研究では当たり前。腸のなかで悪さをする悪玉菌を退治するためにも、日頃から摂取を心掛けたいのが善玉菌(=プロバイオティクス)、そして善玉菌の餌となるプレバイオティクス。そこでオーストラリア版ウィメンズヘルスにて、栄養士が「いつ、何を摂(と)ればいいの?」に回答。…

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