【バランス力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
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2019.04.07 22:37
下半身と、身体の中心にある筋肉を連携させるトレーニング。動きは地味ですが、続けると全身のバランスがよくなります。 撮影・青木和義 スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 文・新田草子 【バランス力】あなたの身体は大丈夫?まずは現状チェックから T字バランス綱渡り バランス力を高めるには、下半身の筋力に加え、身体の中心にある筋肉や平衡感覚も鍛えることが肝要。片脚立ちで…

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