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プロダンサー直伝!意外と多い”隠れXO脚”改善に効果的なストレッチ
FYTTEweb
2019.04.04 17:00
あなたはXO脚?セルフチェックXO脚とは、鏡の前で両脚をそろえてまっすぐ立ったとき、ひざとくるぶしはくっついているのに、その間が湾曲して外側へ向いていて、離れている状態の脚を指します。

このタイプの人は、骨盤は大きく前に傾いており、足の重心が常に外にかかっているため、靴底も外側が早くすり減ります。

内ももの筋肉が硬くなっていて、お尻の筋力が弱いのが特徴です。使えていないお尻の筋肉と、逆に使いす…

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